这三种错误的刷牙方式很难清除掉牙菌斑

虽然每个人都有刷牙的习惯，但是每天坚持刷牙两次，每次坚持2分钟，并且以正确的方式刷牙的，少之又少。刷牙不只是为了清洁口腔，其实清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。所以，不要小看刷牙的那几分钟，是可以预防牙齿疾病的。

　　当然，刷牙也是讲究方法的，用蛮力，刷牙时间太短，刷牙后漱口的次数较多，刷牙的时间不对，都是会影响刷牙以及清除牙菌斑的效果的。所以，除了认真刷牙以外，还要及时的进行口腔检查及牙齿护理，如果牙菌斑比较严重还是需要及时到医院进行牙齿美白。

　　常见的几种错误的刷牙方式

　　错误一、冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验发现，这些有效成分发挥作用的较佳温度是37摄氏度左右。

　　建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果较好。

　　错误二、刷牙使劲太大

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

　　建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

切勿蛮力或横向刷牙

　　错误三、刷牙时间太短

　　牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。调查研究显示，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

　　宁德中富口腔洗牙技术推荐：

　　宁德中富口腔口腔引进的EMS瑞士口腔洁治，采用光学数码扫描，高频声纳定位，将传统的洁牙方式和超声波洁牙两者合二为一，准确到牙齿个个细缝彻底洁牙，科学高效的无死角洁牙彻底打破了传统洁牙的弊端。

　  【温馨提醒】如有疑问还可以和在线客服进行一对一的交流，同时通过网上预约挂号，可享受免挂号费、全口检查费、到院无需排队优先就诊服务。宁德中富口腔作为专业的齿科连锁机构，在宁德和霞浦都设有分院。我们在治疗牙齿方面具有非常丰富的经验，在宁德中富口腔获得治疗的患者也是不计其数，更是凭借齿科全套设备和来自国内专业院校毕业的齿科医生获得了诸多爱牙人士的青睐，有牙齿的小问题都可以call我哦：0593-2872666（宁德院）0593-8951999（霞浦院）宁德院址：蕉城区闽东中路中富大厦1栋201（新亚广场面）霞浦院址：霞浦县松港街道景缘居7号楼204-208室