【宁德】龋齿的预防很重要，不要等发现了才后

        适当的营养、良好的口腔卫生、少吃零食、全口或局部涂氟及窝沟封闭，都可以减少患龋齿的风险。
        1、营养：少吃糖（如蔗糖）能有效减少有害细菌的数量。足够的钙、磷、维生素ACD能促进健康的牙釉质形成。
        2、口腔卫生：刷牙有助于减少牙菌斑对牙釉质的损害，使用牙线或牙间刷能有效清理牙缝。如果饭后不能立刻刷牙和使用牙线，应该把自洁食物放最后吃，如苹果和芹菜能帮助清除牙齿上的食物残渣和牙菌斑。
        3、少吃零食：每吃一次零食都会让牙齿受到一次“酸攻击”，因此少吃零食能减少牙齿受到“酸攻击”次数。
        4、涂氟：在牙齿萌出时口服氟（加氟片或含氟水）能加强牙釉质和牙本质的发育（需考虑当地饮水含氟情况，医生指导下服用）。涂氟能填补不成熟牙釉质和早期的龋坏，大大减少龋齿的出现。
        5、窝沟封闭：用于填补后牙咀嚼面的沟缝点隙，能有效预防龋齿，乳牙和易发生龋齿的恒牙都建议进行窝沟封闭，方法简单，无痛，无需麻醉。但已经有蛀牙的牙齿表面无法再进行窝沟封闭。
 
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