【宁德】看牙很花钱，我们应如何呵护口腔健康

        因为看牙不在医保范围内，又加上费用比较高，很多人就有一个误区，觉得想要一口好牙是十分花钱的事情。
 
        其实，牙科专家建议，保护牙齿只要在日常生活中，多花几分钟做好防护，就能花最少的钱，拥有一口好牙齿。
 
        一、科学刷牙
        刷牙是保持口腔清洁最主要的方法。通过刷牙，可减少口腔内细菌和其他致害物的数量。通过刷牙，能促进牙龈组织的血液循环，增加牙齿及牙周组织新陈代谢的兴奋，增强上皮细胞的角化程度，提高牙龈表面组织的抗病能力。
 
        刷牙可以采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分钟。
 
        二、纠正不良口腔习惯
        改变口腔不良习惯，能够减少对牙周的刺激，预防牙周炎的发生。因此，要避免用牙齿咬硬物，比如说咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良习惯。
 
        除此之外，还要改正用口呼吸的习惯，这会很大程度减少上前牙的牙龈肥大，牙龈炎等症。
 
        三、多吃粗糙或纤维性食物
        粗纤维食物，具有一定的清洁和按摩作用，能够增强牙周组织的抵抗力。除此之外，还要减少糖分的摄入，以免糖份附着牙齿表面，引发龋齿。
 
        四、定期做口腔健康检查
        口腔疾病多为慢性疾病，早期症状不明显，易被忽视。因此，每年都要定期做口腔健康检查，做到早发现早治疗。
 
        一般成人每年查一次，儿童和孕妇每隔半年查一次。
 
        五、每年洗一次牙
        即使每天早晚刷牙，也不可避免牙结石的形成，每年洗一次牙，能减少牙结石的累积，让口腔始终保持清洁。
 
        而且，烟酒会腐蚀牙齿，有这习惯的人，更要注意一定要洗牙哦，这能降低牙周病出现的可能。
 
      【温馨提醒】如有疑问还可以在线客服进行一对一的交流，同时通过网上预约挂号，可享受免挂号费、全口检查费、到院无需排队优先就诊服务。