相信很多人跟小富一样经常在网上看到牙齿美白小妙招：醋呀，花生呀……一个比一个夸张，很多人看完之后跃跃欲试，但又半信半疑，究竟这些方法是真实可靠的还是无稽之谈呢？
“醋含在嘴里”或“擦柠檬汁”，易腐蚀牙齿
如将鸡蛋泡在食醋里，只需一晚，蛋壳就会变软，因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。
如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！
虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。也就意味着：短期内牙齿可能会白一些；长期来看，牙齿反而容易变得更黄更黑！
同样，柠檬里含的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
因此，我们不仅不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物：话梅、雪碧、可乐等碳酸饮料后，应立即漱口，减少酸性物质在牙齿上附着。。
但不要立即刷牙！！！因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在饭后半小时再刷。
摩擦牙齿不等于美白牙齿
相对来说，桔子皮粉、酵母粉、碎花生、盐，墨斗鱼骨头粉之类的所谓“美白牙齿”方法温和了许多，因为“美白”的原理是“摩擦清洁”！但是实验证明：牙膏的颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到更细小的牙齿间隙。
牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口！
然而刷牙也不能解决大黄牙、四环素牙、氟斑牙等的问题。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
看来牙齿美白还真是个技术活，专业的事情还是应该由专业的人来做！都有哪些方法可以让我们拥有一口洁白整齐的，令我们骄傲自信的皓齿呢？
1、洗牙
适合人群：牙齿表面有烟渍，茶渍，牙结石等。
优点：立竿见影，做完马上就能看出结果，维护牙周健康。
缺点：只是表面露白，而非增白；洗牙去除牙齿表面色斑，通常为半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
2、树脂贴面
适合人群：牙齿黑黄较多，但经济能力有限的.
优点：效果好，价格比较容易让人接受。
缺点：要将牙齿的表面磨掉，比较痛苦。贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，通常贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。
3、烤瓷牙或瓷贴面
适合人群：很多牙齿黑黄，有经济能力的患者。
优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。
缺点：将牙齿整体磨小，非常酸痛；对牙齿损害不可恢复且价格昂贵。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
适合的才是最好的！由于每个人个体的差异，所能使用的方案的也是不一样的，建议有牙齿美白需求的朋友可以到您当地正规口腔机构，进行专业的口腔检查，由医生为您量身定制方案，毕竟适合的才是最好的！
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