【宁德】做好这几点，让你拥有清新口腔

        疫情之后，口罩已成为了我们的必备之物，但，你是否也发现了这么一个问题——原来自己竟有口臭！为什么明明之前没有感觉到自己有口气，难道是因为口罩长期遮挡的缘故，才使得我们的口气加重了呢？
        其实，口臭与口罩并没有直接关系，口臭可以说是一个很常见的现象。
        在我们日常生活中，口臭的人绝不在少数，它不仅影响社交，还会有损自己的形象。当你和小伙伴们高谈阔论时，如果这时候从自己的口腔里传出异味儿，真的会让人退避三舍。特别是在相亲与相亲对象第一次见面时，这个异味儿有可能会阻挡你的幸福未来。口臭虽看似是个小问题，但，它真的会影响你的生活，甚至未来。
        要知道，口臭绝不会无缘无故的出现，它的出现可能暗示着身体出现了某些健康问题。
        一、胃部出现了疾病，或是消化不良会导致口气加重；如慢性胃炎、胃食管反流、萎缩性胃炎、胃溃疡等。如果患者是幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率也会明显高于未感染者，当幽门螺杆菌根治后，口臭症状会明显减轻，这可能是受幽门螺杆菌感染产生的硫化物影响，从而引发了口臭。
        二、长期吸烟者；这是一种非病理原因而引发的口臭，因为香烟中含有焦油和其他有色物质，长期的吸烟行为会导致这些物质残留在牙齿及口腔中，久而久之，就会出现口臭的现象。除了口臭牙齿也会发黄，牙龈也可能会出现肿痛，甚至会引发多种口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡等。
        通常吸烟有口臭的人，一般自己很难察觉，常由别人提醒发觉。
        三、心理压力过大易造成口臭；压力过大会造成唾液分泌的减少，口腔环境因此变得较差，少去唾液对口腔的清洁，同样会使异味产生。
        四、口腔疾病；口腔疾病也会让你产生口臭；超80%以上的人群，出现口臭的原因都源于口腔本身问题；龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，口腔容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，会将残留在口腔里的食物中的蛋白质进行分解代谢后，产生硫化物，从而产生口臭。
        尤其是当你的牙齿发生龋坏的时候，你的口腔里就像有了一个大型的垃圾场，无时无刻不在散发着那股醉人的味道。特别是当掏出藏在龋洞里的腐蚀物时，那个酸爽的劲儿简直无法用语言形容，经历过的人都会懂。
 
        那么，我们该如何减少及预防口臭呢？
        1、注意口腔清洁；前面已介绍，口臭主要与口腔卫生有关。因此，想要去除口臭，口腔清洁便显得至关重要，每日至少刷牙2次，建议在食用刺激性食物后，选择使用漱口水，漱口水可减少口腔食物的残留，并起到抑制和消灭产臭菌。
        2、定期体检；包括全身体检和口腔检查。检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌，如若发现应当尽快处理，这样可以很好的治疗口臭。另外，口腔检查每年也必不可少，牙齿有问题，早发现，早治疗，早日告别口臭。
        3、口腔问题及时修复；如若您的牙齿已出现龋齿、牙周炎等口腔问题，应尽快进行修复，龋齿会造成食物的堆积，口气也因此产生。另外，久拖的牙病后期将给你带来很多不必要的麻烦，后期时间成本和花费也会根据龋坏程度逐渐增加。
        4、合理膳食；尽量避免重口味、刺激性饮食习惯，这样易引发消化不良，会加重口臭的情况。饮食以清淡、蔬菜类、易消化类食物为宜。
        5、定期洁牙；洗牙可以去除牙菌斑和牙结石，一定程度的消除口臭。不管是否出现口臭都建议每年至少洗牙一次。
 
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