【宁德】口气很重， 有根本的解决方法吗

        所谓口气重，就是人的口腔中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的气味，也有称之为“口臭”的。别小看口臭这小小的毛病，它严重影响人们的社会交往和心理健康，世界卫生组织（WHO）已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。
        口臭会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
        有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。
 
        自测口气的方法：
        方法1：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
        方法2：对于有口臭的人来说，他们的口水中也还有这种臭臭的味道，所以想要自测口臭，我们可以轻轻的舔一下自己干净的手腕，然后，等手腕上的口水快干以后，拿起自己的手腕闻一闻，如果有特殊的味道，那么可能就说明你有口臭了！

        口臭的改善和预防
        除了对症治疗引起口臭的相应疾病之外，日常中注意
        1、平时保持口腔清洁，养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
        2、定期检查牙齿，坚持每半年洗牙一次。
        3、改善肠道，食物主要以清淡为主，少吃刺激性的食物。
        4、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
        5、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
        6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。　　
        如果你想快速、有效改善自己的口气状况，最好的办法就是坚持每半年洗牙一次。
 
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