【宁德】刷牙前，牙膏到底要不要沾水

        刷牙是大家天天都会做的事
        大家在刷牙的时候有没有想过一个问题？
        刷牙前，牙膏到底要不要沾水？
        今天我们就来研究研究！
 
        牙膏要不要沾水？
        事实上，用普通牙膏刷牙，沾不沾水对清洁效果影响不大。
        水可以帮助牙膏起很多泡沫，既能起到清洁作用，又能帮助牙膏均匀地分布在口腔内。不沾水的话，口腔中的唾液或漱口时留下的水分也能帮助牙膏起很多泡沫。
        所以沾不沾水对清洁效果影响不大，根据个人偏好选择即可。
        但有一些特殊的功能性牙膏，沾不沾水需要参考使用说明来决定。
        例如美白、脱敏牙膏，一般是建议不要沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。特别是脱敏牙膏，它的成分与普通牙膏稍有不同，价格普遍偏高，所以更要用对。
        脱敏牙膏的有效成分会在牙齿表面形成一个修复层，为避免破坏这个有效成分，所以建议在刷牙前还是不要将牙膏沾湿比较好。
 
        冷水or热水？
        用冷水牙疼，用热水烫嘴？其实嘴巴和牙齿已经告诉你答案，太冷太热都会刺激口腔。为了刷牙舒适度，建议用36、37度接近体温的水，温水永远不出错。
 
        如何正确刷牙？
        用普通牙膏刷牙虽然不用太在意需不需要沾水，但一定要特别注意刷牙的方式。
        很多人习惯打横着刷牙，而且特别大力，生怕牙齿刷不干净。
        其实这样做会给牙齿带来很大的伤害。不仅无法清除干净牙缝里的污垢，还有可能导致牙齿出现楔状缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
        正确的刷牙方式可以参考下巴适刷牙法
 
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