【宁德】你的口腔真的干净了吗

        很多人以为我每天早晚刷牙就是清洁口腔了，但为什么还会出现牙痛、牙龈出血、蛀牙、口气重等一系列口腔问题呢？实际上，绝大部分人都对口腔清洁理解有误差。
        首先，什么才算口腔健康的标准？
        口腔清洁指牙周方面的，基本标准如下：
        无口臭；无食物嵌塞；牙龈颜色质地健康；刷牙或者咬硬物时无出血。
        要达到上述标准，口腔清洁必须包括个人的基础维护和定期的医师维护。 
 
        个人口腔维护的正确的做法
        正确的口腔清洁方法，将伴随人们一生。口腔健康，特别是牙周健康与人体身心健康是息息相关的。养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，远离蛀牙、牙齿疼痛导致的失眠、补牙、换牙等烦恼，同时让你远离各种因为口腔问题引起的疾病。
        1.勤换牙刷
        正确的口腔清洁方法之一就是有一个清洁的、合格的牙刷。将勤换牙刷放在第一位是因为很多人一支牙刷用好几年都不更换，觉得能用就行。正常情况下，按照每天早晚两次的使用频率来算，牙刷3个月内就要更换。口腔科专家建议，对于口腔有炎症、身体免疫力低下和做过器官移植手术的人，最好每月换一支新牙刷。
        其实很多人都不知道口腔和牙齿是细菌侵入人体的主要门户。牙刷天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌隐藏在牙刷缝隙中。并且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌也易附着在牙刷缝隙中。
        牙具长期放置于较潮湿的卫生间内，牙膏中又含有一定的蔗糖，这些也为细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。因此，如果不经常清洗或定期更换牙刷，它将对人体的健康构成一定的威胁，容易引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎以及肠炎、脓毒血症、败血症、风湿性心肌炎和肾炎等疾病。
        2.早晚刷牙
        每天早晚（尤其是睡前）认真刷牙。目前刷牙仍然是清除牙齿表面牙菌斑的最简单有效的方法。按时刷牙是正确的口腔清洁方法，也是日常生活中的常识。
        3.每天清洁齿间
        清洁齿间的工具主要有牙线、间隙刷、家用冲牙器和电动牙线等。
 
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