【宁德】这几点做好有利于口气健康

        01 牙刷3个月必须换
        有实验室研究发现：无论健康者还是病人使用的牙刷，如果使用超过3个月，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，其中包括非致病菌和致病菌。不管使用者口腔破损或健康，病菌都会通过伤口或食道进入人体，引起疾病的发生——必须换！
        02 大部分刷毛尖软榻，必须换
        当刷毛尖有大部分软榻现象时，说明磨损度较大，无法有效的清洁牙齿。
        03 刷毛根部颜色变深，必须换
        牙刷刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一。当刷毛根部颜色较深时，是污垢蓄积较多的信号——必须换！
 
        如何挑选适合自己的好牙刷：
        01  刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐，有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。
        02  刷毛有硬毛牙刷与软毛牙刷，应选用软硬适中，顶端呈圆形，细而有弹性的。刷毛太软，对较厚的菌斑则不能完全去除，不能起到清洁牙齿的作用。刷毛太硬，虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈的风险。
        03  老年人或牙周病患者宜选用较软的牙刷。
        04  吸烟或容易沉积牙石者可选用中等硬度牙刷。
 
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