牙齿健康需维护

牙齿的健康对于我们来说是非常重要的，只有牙齿健康了才能保证我们的身体健康以及面容的形象更美好。因为牙齿是我们人体非常重要的器官而且也是非常容易出问题的地方，所以尽量在日常注意护理对健康有益不容易导致缺牙问题的发生，那么对于牙齿的健康我们该怎么护理呢?

　　对于牙齿的健康我们该怎么护理呢?

　　1、首先要有爱牙意识，要定期检查牙齿做到早期发现早期治疗。我们建议三个月至半年就应该做一次牙齿的全面检查和彻底的清洁。

　　2、重要的是养成良好的口腔卫生习惯，要注意牙齿的清洁随时清理牙齿上的脏东西，吃完东西后容易在牙周存留食物，如不及时清除很容易使细菌繁殖而引起牙齿的疾病，所以我们建议在吃完东西以后要好好漱口，对卡在牙齿之间的食物用牙线来清除。

　　3、每天做一些叩齿的训练，上下牙齿相互轻轻叩击数十次要保证所有的牙都接触，用力不要过大，注意不要咬到舌头。可以在早晨刷牙后和晚上临睡之前进行每次十分钟左右。经常叩齿可增强牙齿的坚固性。

　　4、要避免吃一些过硬的食物，因为牙齿脆性比较大经常咬硬物容易把牙齿咬裂。吃一些对牙齿有益的食物。

　　5、定期换牙刷和牙膏。建议大家三个月换一次牙刷，因为在刷牙过程中食物残渣和一些口腔细菌会在牙刷里藏着，时间长了是不好的隐患，一定要定期的更换牙刷。

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