牙齿最可怕出现的问题其实是牙龈萎缩！因为牙龈萎缩是不可逆的，几乎无法通过后天的治疗手段修复恢复！
什么是牙龈萎缩？
牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以你的牙齿会看起来越来越长。
很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是，牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状，严格意义上来说不能算是一种疾病的名称。
牙周组织疾病是口腔科的常见病之一，牙周组织疾病分为两大类：一个是牙龈炎；另外一个是牙周炎。牙龈炎就是炎症还局限在牙龈，没有发展到牙槽骨，如果炎症发展到了牙周炎的阶段，就有牙槽骨的吸收，有牙周袋形成，牙槽骨如果吸收了，上面附着的牙龈也会随着牙槽骨的吸收，出现退缩，一旦出现牙龈的退缩，牙根就会暴露，牙齿会出现对冷、热、酸、甜更加敏感。另外，牙槽骨如果说吸收到根尖1/3，牙齿就会有明显的松动，可能就要拔掉。再发展下去，就会自动脱落，就是所谓的“老掉牙”。
牙龈萎缩的原因
1、不注意口腔清洁卫生
牙龈萎缩其实与口腔的清洁程度很大的关系，如果口腔卫生状况非常的差，牙龈萎缩出现的并不会使人惊讶。特别是对于那些没有刷牙习惯的人来说，更是非常的严重和可怕。
2、刷牙刷不彻底
刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，因为此时的刷牙倒不如说是「锯」掉牙槽骨和牙龈；另外，不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
3、口腔疾病
主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。
4、不良的口腔修复体
佩戴的假牙不合适或使用不当都会导致牙龈萎缩。比如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，就会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
如何预防牙龈萎缩？
1、进行定期的口腔保健
建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。
2、掌握正确的刷牙方法
推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
3、切记不要贪图便宜和方便
在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。
4、日常自我筛检，发现异常及早就医
如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
5、注意日常饮食
尽量不要食用含糖量很高的食物,比如说饮料,糕点等,尤其是不要在临睡之前吃这些食物，很容易让食物在牙齿中停留，滋生细菌。
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