对孩子的成长来说，需要磨练身体和意志，成为一个独立勇敢的孩子，但其实，在成长过程中，不只是品质需要被磨练，还有宝贝的牙齿也需要适当的磨练，才能茁壮强大！
随着物质生活水平的极大提高，人们吃的东西越来越精细，尤其对家里的孩子更是如此，生怕孩子咬不动、嚼不烂，难消化、硌坏牙，直接剥夺了孩子咀嚼较硬食物的能力，水果、蔬菜直接榨汁，对于干硬的食物，统统拒绝！
从而导致很多孩子从小“吃软不吃硬”，可是，孩子长期吃精细化食物，真的好吗？
“吃软饭”的孩子长啥样？
9岁的湖南女孩湘湘，小时候长得特别漂亮。没想到随着年龄的增长，她的下巴越来越往外凸，嘴也变瘪，以至于同学们都取笑她是“瘪嘴老太婆”。
经过医生检查和询问，原来是湘湘平时的饮食习惯影响了颌骨的正常发育。平时湘湘喝牛奶时都是躺着喝，水果喜欢打成果汁或果泥，吃饭主食以泡饭为主，很少吃比较硬的食物。尤其是每天喝水、喝奶都是躺着喝，会造成下巴过于前伸，才能完成吸吮动作，再加上长期饮食过于精细化，就使得孩子变成了“地包天”。
8岁河北男孩童童，眼睛水灵皮肤白透，谁知一口排列不齐的双排“怪兽牙”，竟让他变成了同学的笑柄。去年，童童的牙齿相继出现了排列拥挤的现象，旧的乳牙还在，新长出的牙被挤成倒八字生长，几颗牙齿还向外龇、向里凹，有长有短，非常难看。
在医生的询问下才知道，童童从小吃饭喜欢泡水或干脆喝稀粥，基本不愿意嚼蔬菜、水果。老人也对独孙宠爱有加，为了让他吃水果，变着法儿的榨汁给他喝。
食物精细化影响孩子牙齿整齐
精细化饮食阻断了孩子正常发挥牙齿咀嚼的能力，越来越不愿意咀嚼粗糙和坚硬食物的孩子，牙齿的咀嚼功能也越来越弱。加之发育不健全的恒牙咀嚼不充分，造成肌肉无力、萎缩，影响到颌骨的正常发育，严重到导致面部畸形，地包天就是这样一种情况。
另外，儿童饮食过于精细，会减少牙齿咀嚼的频率，让乳牙得不到充分的锻炼，以至于迟迟不脱落，这种情况在临床上称为乳牙滞留。而当乳牙无法“让位”给恒牙，就会迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，这就形成了“前牙未落，后牙已出”的双排牙。
“适当磨牙”真的是孩子成长必修的功课。平日里家长可给孩子多吃一些粗纤维、相对硬一些、需要费力咀嚼的食物，比如蔬菜啊、粗粮啊等等，但千万别过了头哟，刻意用牙齿去咬坚果壳、嚼骨头，这种“自残”行为对孩子的牙齿是绝对没有好处的。
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