【宁德】如何改善和预防口臭的产生

        口腔中有未治疗的牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病、龋齿、残根、残冠、不良修复体等都可能引起口臭。比如说，蛀牙窝洞内残存有食物残渣和菌斑，细菌将食物残渣进行发酵分解，产生臭味；牙周病患者常伴有大量的牙结石和牙菌斑，牙周袋内细菌发 酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。
        据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔，若是口腔疾病患者必须医院进行治疗。口腔疾病的产生主要还是因为口腔清洁不到位，牙菌斑和牙结石疯长引发的，所以预防口源性疾病，归根到底还是要做好口腔清洁工作。
 
        口臭的改善和预防
        除了对症治疗引起口臭的相应疾病之外，日常中注意
        1、平时保持口腔清洁，养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
        2、定期检查牙齿，坚持每半年洗牙一次。
        3、改善肠道，食物主要以清淡为主，少吃刺激性的食物。
        4、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
        5、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
        6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。　　
        如果你想快速、有效改善自己的口气状况，最好的办法就是坚持每半年洗牙一次。
 
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