如果对自己的牙齿状况不清楚，现在教你一个简单自测方法，只需一个镜子，在家就可轻松判断牙齿整齐程度。
自测第1步：露齿笑，看中线
牙齿中线是测试牙齿整齐程度的重要参考指标。用食指将面部中线与牙齿中线相对比，如果上门牙的中缝与人中、唇珠在一条线上，则为中线对齐，说明牙齿整齐。
中线不齐原因：颌骨发育不足，不能提供足够的空间给牙齿排列,或乳恒牙替换过程出现偏差，乳牙滞留占据了恒牙的萌出空间,导致恒牙异位萌出。
自测第2步：咬紧牙，看咬合
咬合关系又叫颌关系。正常牙齿应该是尖对沟咬合，非正常的咬合属于尖对尖咬合。
正常咬合：上排牙齿的窝，对下排牙齿的尖，上排牙齿在前，上排牙齿盖住下排牙齿大概三分之一。侧面看牙齿咬合情况，牙尖对应牙沟说明牙齿整齐
造成咬合关系不好的原因
1.乳牙早失：会出现间隙不足，产生拥挤错位。失去导萌作用，恒牙萌出时出现错位和无法萌出。
2.不良习惯： 习惯性吮指、舔舌。咬唇、咬物、伸下颌及不良吞咽习惯、偏侧咀嚼习惯等，可以引起各种各样的错颌分。
3.多生牙：多生牙能引起牙、颌系统的形态功能紊乱。
4.先天性缺失牙：多为发育和胚胎原因。
5.乳牙滞留：继替恒牙萌出受阻而呈埋伏,或错位萌出。
影响：
1.咀嚼效率低下，营养摄取量减少。
2.牙周损伤、牙齿过早的松动脱落等疾患。
3.口腔功能，如上下前牙无法咬合造成发音异常，后牙锁颌影响咀嚼功能，严重的下颌前突造成吞咽异常，下颌严重后缩则影响呼吸功能。
4.口腔健康：不能自洁，菌斑结石堆积，引起龋病及牙龈牙周的炎症。
特别说明：把牙齿排齐，提高颜值其实是正畸的基本需求了，真正高级的正畸医师，不仅仅追求牙齿整齐、美观，还有一个更重要的目标：那就是牙齿的健康和功能。为了恢复牙齿正常的功能，就必须重建咬合关系，这才对一个专业正畸医师真正的考验，这一点小伙伴们务必清楚。
自测第3步：照镜子，看脸面
将自己的面部正对镜子，将面部三等分为上、中、下三部分，三部分基本等距。如果发现下停部位过长或过短，很可能和牙齿发育情况有关系。通常情况下，牙齿发育良好，整齐健康的话，下停部位将更美观，与上停、中停大小相似。
下停不佳的原因：牙齿在发育的健康程度与颌面发育程度息息相关，若牙齿发育不良，则颌面未充分发育，很可能造成下停过小、双颌前突。如果出现地包天等现象，还可能造成月牙脸（凹面型）等问题。
再看侧面，一般上下唇在下面这条红线（即审美E线）之内，就不算前突了。红线即为鼻尖点与颏前点的连线，你可以在你的侧面照对应的位置画一画，看你上下唇与此红线的关系，来判断你的面型。
影响容貌外观：各类错颌畸形，都不同程度地影响容貌外观，这也是很多患者要求矫治的直接原因。如开唇露齿、双颌前突、长面或短面畸形等。
经过三招简单的自测，你的牙齿怎么样？中线齐不齐？咬合怎么样？下停长短合适不？如果有指标不佳，不用着急，你需要到牙科医院做些检查，听听专业牙医的意见。
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